Zivis

Septembra beigu noskaņa Zivīm atnes vēlmi nedaudz piebremzēt un vērīgāk ieklausīties sava ķermeņa signālos. Šajā dienā īpaši nozīmīga kļūst emocionālā stabilitāte, kas vistiešākajā veidā ietekmē fizisko pašsajūtu. Pāreja uz vēsāku rudens laiku var radīt vieglu nogurumu, tāpēc ir vērts pārskatīt savus ikdienas ieradumus. Pievērsiet uzmanību tam, kā reaģējat uz apkārtējo kņadu, un centieties saglabāt iekšēju mieru pat saspringtās situācijās.

Kā Ūdens stihijas pārstāvjiem jums šodien ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt optimālu šķidruma līdzsvaru organismā. Parasta ūdens vai vieglu zāļu tēju malkošana dienas gaitā palīdzēs uzturēt tonusu un mazinās vēlmi pēc liekiem našķiem. Ēdienkartē ieteicams izvēlēties vieglus, siltus un barojošus ēdienus, kas nenoslogo gremošanas sistēmu. Izvairieties no pārlieku smagām maltītēm pusdienlaikā, lai pēcpusdienā nejustu nepatīkamu smagumu un miegainību.

Fiziskajās aktivitātēs šajā dienā priekšroka jādod maigām, plūstošām kustībām, nevis intensīviem spēka treniņiem. Lieliski noderēs nesteidzīga pastaiga svaigā gaisā, muguras izstaipīšana vai daži vienkārši jogas vingrinājumi mājas apstākļos. Ja jūtat sasprindzinājumu plecu daļā vai sprandā, veltiet dažas minūtes vieglai pašmasāžai. Kustība palīdzēs atbrīvot dienas laikā uzkrāto saspringumu un uzlabos asinsriti, sniedzot patīkamu viegluma sajūtu.

Planētas Neptūns mierīgā ietekme aicina īpašu vērību veltīt vakara stundām un kvalitatīvai atpūtai. Lai mazinātu stresu, vismaz stundu pirms gulētiešanas ieteicams nolikt malā viedtālruņus, datorus un izslēgt televizoru. Spilgtā ekrānu gaisma var nevajadzīgi stimulēt prātu un traucēt dabisko iemigšanas procesu. Tā vietā izvēlieties klusu mūziku, grāmatas lasīšanu vai siltu vannu, kas palīdzēs prātam pakāpeniski pārslēgties uz nakts mieru.

Pilnvērtīgs miegs būs jūsu galvenais sabiedrotais labsajūtas atjaunošanā pirms nākamajiem dienas darbiem. Parūpējieties, lai guļamistaba būtu kārtīgi izvēdināta un tajā valdītu patīkams vēsums. Ja vakarā galvā vēl riņķo neatrisinātas domas vai darba uzdevumi, pierakstiet tos uz papīra lapas, lai atbrīvotu prātu. Dodieties pie miera laicīgi, radot sev nemainīgu vakara rituālu, kas nodrošinās dziļu un netraucētu atpūtu līdz pat rītam.