Zivis

Oktobra vidus atnes rāmu un nedaudz melanholisku noskaņu, kas aicina pievērst pastiprinātu uzmanību ķermeņa iekšējiem signāliem. Šajā dienā īpaši svarīgi ir nepārslogot sevi ar liekiem pienākumiem un atrast laiku mierīgai elpošanai. Kā Ūdens stihijas pārstāvim tev piemīt dabiska tieksme uztvert apkārtējo vidi ļoti personīgi, tāpēc emocionālā labsajūta būs cieši saistīta ar fizisko tonusu. Centies no rīta nesteigties, iedzer glāzi silta ūdens un ļauj sev pamosties bez lieka stresa.

Ikdienas kustībām šodien vajadzētu būt maigām, plūstošām un atbalstošām, nevis pārmērīgi nogurdinošām. Lieliski noderēs nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā, viegli stiepšanās vingrinājumi vai peldēšana, kas palīdzēs atbrīvot saspringtos plecus un muguru. Valdošā planēta Neptūns mudina meklēt harmoniju caur kustību, kas rada prieku, nevis rada pienākuma nastu. Ja jūti spēku izsīkumu, labāk izvēlies mierīgu atpūtu dīvānā ar labu grāmatu, nevis mokošu treniņu sporta zālē.

Darba dienas gaitā velti īpašu vērību tam, kā reaģē uz apkārtējo cilvēku noskaņojumu un prasībām. Pārlieku liela iejūtība var ātri iztukšot tavas iekšējās rezerves, radot nogurumu jau pēcpusdienas cēlienā. Ievies īsas pauzes starp uzdevumiem, aizver acis uz pāris minūtēm un vienkārši koncentrējies uz vienmērīgu elpošanu. Atceries, ka atteikšanās no papildu darbiem šodien nav vājums, bet gan saprātīga rūpe par savu nervu sistēmu.

Vakara stundās sagatavošanās miegam būs izšķirošs faktors nākamās dienas labsajūtai. Samazini spilgtu apgaismojumu mājoklī un vismaz stundu pirms gulētiešanas noliec malā viedtālruni un datoru, lai nomierinātu prātu. Silta tēja ar kumelītēm vai piparmētrām palīdzēs ķermenim atslābt un noskaņoties dziļam, atjaunojošam miegam. Vēsa, labi izvēdināta guļamistaba būs labākais pamats tam, lai nakts miers būtu patiešām kvalitatīvs un nepārtraukts.

Noslēdz dienu ar vienkāršiem un praktiskiem pašaprūpes rituāliem, kas palīdz atgūt sazemējumu. Silta vanna vai vismaz kāju pelde ar jūras sāli lieliski noņems dienas laikā uzkrāto smagumu un uzlabos asinsriti. Rūpējies par to, lai tavas kājas vienmēr būtu siltumā, jo tieši pēdas šajā rudenīgajā laikā ir visjutīgākā ķermeņa daļa. Pirms aizmigšanas domās pārskati paveikto, pasakies sev par izturību un ļauj visām dienas rūpēm palikt aiz muguras.