Zivis

Šajā septembra dienā pašsajūta lielā mērā būs atkarīga no spējas laikus pamanīt ķermeņa noguruma signālus. Ūdens stihijas pārstāvjiem bieži piemīt tieksme uzsūkt apkārtējo cilvēku noskaņojumu un raizes, kas nemanot rada iekšēju saspringumu. Lai saglabātu labu pašsajūtu no rīta līdz vakaram, centieties dienas gaitā ieplānot īsas atelpas pauzes un samazināt lieku viedierīču lietošanu. Vienkārša uzmanības pievēršana savai elpošanai palīdzēs saglabāt skaidru galvu un mierīgu prātu.

Fiziskajās aktivitātēs šodien ieteicams izvēlēties mērenu un vienmērīgu slodzi, nevis intensīvus spēka treniņus. Lieliski noderēs nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā, lēna izlocīšanās vai viegla pelde, kas dabiski atbrīvo muskuļu saspringumu. Neptūna mierīgā klātbūtne rosina ieklausīties ķermeņa ritmā un nepārslogot locītavas vai muguru. Pārāk straujas kustības vai pārmērīga steiga var ātri atņemt spēkus, tāpēc dariet visu savā dabiskajā tempā.

Uztura ziņā priekšroku dodiet vieglām, siltām un uzturvielām bagātām maltītēm, kas nenoslogo gremošanas traktu. Svaigi dārzeņi, zupas un sabalansēts šķidruma daudzums dienas laikā palīdzēs uzturēt vienmērīgu enerģijas līmeni. Ieteicams samazināt stipras kafijas un saldinātu dzērienu patēriņu, jo tie var radīt lieku nervozitāti. Tā vietā izvēlieties tīru ūdeni vai maigu zāļu tēju, kas uzturēs harmonisku iekšējo līdzsvaru.

Stresa vadībai šajā dienā izšķiroša nozīme būs spējai novilkt skaidras robežas starp saviem un citu cilvēku pienākumiem. Ja jūtat, ka darbu vai sarunu kļūst par daudz, nekautrējieties uz brīdi pabūt vienatnē un sakārtot domas. Radoša nodarbe, mūzikas klausīšanās vai vienkārša klusuma brīdis palīdzēs atgūt emocionālo stabilitāti. Saudzīga attieksme pret savām personīgajām robežām pasargās jūs no lieka spēku izsīkuma un nepatīkama aizkaitinājuma.

Gatavojoties naktsmieram, radiet guļamistabā mierīgu, vēsu un aptumšotu vidi, kas veicina ātru aizmigšanu. Vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdziet televizoru un nolieciet malā tālruni, lai prāts paspētu pilnībā nomierināties. Silta duša vai nomierinoša kumelīšu tēja būs lielisks signāls ķermenim, ka dienas rūpes ir noslēgušās. Lai rītdienu sagaidītu ar možu garu, dodieties pie miera laikus un ļaujiet sev kārtīgi izgulēties.