Zivis

Šajā septembra dienā ķermenis prasīs mierīgāku ritmu un lielāku vērību pret iekšējo līdzsvaru. Kā Ūdens stihijas pārstāvim tev ir raksturīgi nemanāmi uzsūkt apkārtējo vidi, tāpēc dienas pirmajā pusē vari sajust nelielu noguruma vilni. Ir vērts apzināti samazināt ikdienas tempu un neatlikt mazās atelpas pauzes uz vēlāku laiku. Dažas minūtes klusumā pie atvērta loga palīdzēs sakārtot domas un atgūt koncentrēšanās spējas pirms nākamajiem darbiem.

Fiziskajās aktivitātēs labāk izvēlēties mērenību, nevis pārmērīgu intensitāti. Smagi treniņi sporta zālē šodien var radīt lieku spriedzi, tāpēc priekšroku dod vieglai vingrošanai, stiepšanās vingrinājumiem vai ilgākai pastaigai svaigā gaisā. Īpašu uzmanību pievērs pēdām un locītavām, izvēloties ērtus, ergonomiskus apavus pat īsiem gājieniem. Pēc darba dienas noderēs silta kāju vanna ar jūras sāli, kas palīdzēs noņemt dienas gaitā uzkrāto smaguma sajūtu.

Uztura ziņā organisms būs pateicīgs par vienkāršiem, viegli sagremojamiem ēdieniem un pietiekamu šķidruma daudzumu. Siltas dārzeņu zupas, sautējumi un zāļu tējas būs daudz piemērotākas par smagām, treknām maltītēm. Pārlieku liels kofeīna vai saldumu patēriņš var radīt nepatīkamus enerģijas kritumus, tādēļ kafijas tasi pēcpusdienā ieteicams aizstāt ar piparmētru vai kumelīšu uzlējumu. Rūpējies, lai ēdienreizes būtu nesteidzīgas un sniegtu patiesu sāta sajūtu.

Emocionālā labsajūta būs cieši saistīta ar prasmi novilkt skaidras robežas saskarsmē ar citiem. Valdošās planētas Neptūna ietekmē pastiprinātā empātija var novest pie tā, ka citu cilvēku rūpes uztver pārāk personiski. Lai pasargātu sevi no stresa, atceries laikus pateikt nē papildu pienākumiem, kas neietilpst tavos tiešajos plānos. Veltot laiku savām personīgajām interesēm, tu ātri atjaunosi emocionālo skaidrību un iekšējo mieru.

Vakara stundas velti mierīgai pārejai uz naktsmieru, jo kvalitatīvs miegs būs galvenais labsajūtas avots. Vismaz stundu pirms gulētiešanas noliec malā viedtālruni un datoru, lai ekrānu gaisma netraucētu dabiskajam atpūtas procesam. Rūpīgi izvēdini guļamistabu, nodrošinot vēsu un svaigu gaisu pilnvērtīgai elpošanai. Sagatavo sev ērtu gultasvietu, iedzer glāzi silta ūdens un ļauj ķermenim pilnībā atslābt nākamās dienas spēku atgūšanai.