Zivis

Šajā dienā Zivīm īpaši svarīgi būs ieklausīties sava ķermeņa klusajos signālos un nepārslogot nervu sistēmu. Kā Ūdens stihijas pārstāvjiem jums piemīt izteikta jūtība pret apkārtējo vidi, tāpēc rītu ieteicams sākt bez steigas un lieka trokšņa. Neliela pamošanās pauze ar glāzi silta ūdens un mierīgu elpošanu palīdzēs sakārtot domas pirms darba dienas sākuma. Rūpējieties par savu labsajūtu jau no pirmajām stundām, lai dienas gaitā neuzkrātos lieks nogurums.

Dienas vidū var rasties sajūta, ka uzmanība kļūst izkliedēta un domas aizpeld tālu prom no praktiskajiem pienākumiem. Valdošās planētas Neptūna ietekmē jūs mēdzat pārāk dziļi iegrimt citu cilvēku emocionālajās vajadzībās, aizmirstot par personīgajām robežām. Lai saglabātu skaidru skatu uz darāmo, ik pēc pāris stundām veltiet piecas minūtes vienkāršai atelpai. Īsa acu atpūtināšana no ekrāniem un daži lēni soļi pa telpu būs tieši tas, kas nepieciešams spēku atjaunošanai.

Fiziskajās aktivitātēs šodien vēlams dot priekšroku maigākām un plūstošākām kustībām. Tā vietā, lai dotos uz smagu spēka treniņu, izvēlieties nesteidzīgu pastaigu parkā, vieglu jogu vai peldēšanu. Kustības ūdenī jums vienmēr palīdz nomest lieko spriedzi un atgūt viegluma sajūtu locītavās un mugurā. Pievērsiet uzmanību pēdām un izvēlieties ērtus apavus, jo šīs ķermeņa daļas labsajūta šodien tieši ietekmēs jūsu kopējo tonusu.

Uztura ziņā labāk izvairīties no smagiem, pārāk sāļiem vai trekniem ēdieniem, kas rada smagumu vēderā un nogurumu. Izvēlieties siltas zupas, dārzeņu sautējumus un daudz svaigu zaļumu, kas organismam sniegs nepieciešamās vielas bez lieka sloga. Dienas otrajā pusē samaziniet kafijas un citu kofeīnu saturošu dzērienu patēriņu. Tos lieliski aizstās nomierinoša piparmētru vai kumelīšu tēja, kas palīdzēs pakāpeniski sagatavot ķermeni vakara mieram.

Gatavojoties naktsmieram, radiet guļamistabā patīkamu un mājīgu atmosfēru. Izvēdiniet telpu, lai tajā ieplūstu vēss gaiss, un vismaz stundu pirms gulētiešanas nolieciet malā viedtālruni un citas viedierīces. Vakara duša vai silta vanna palīdzēs nomazgāt dienas laikā uzkrātās rūpes un atslābināt muskuļus. Lai rīts būtu patiešām možs, šovakar dodieties pie miera laicīgi un ļaujiet sev izbaudīt vismaz astoņas stundas netraucēta miega.