Vēzis

Oktobra vidus atnes rāmu un nedaudz melanholisku noskaņu, kas aicina pievērst pastiprinātu uzmanību savam ķermenim un iekšējam mieram. Šajā laikā īpaši svarīgi ir nepārslogot sevi ar darbiem un atrast līdzsvaru starp pienākumiem un atpūtu. Kā Ūdens stihijas pārstāvim tev piemīt tendence visu uztvert ļoti personiski, tādēļ emocionālā spriedze var ātri pārvērsties fiziskā nogurumā. Centies dienas gaitā ievērot regulāras pauzes un neuzņemties atbildību par citu cilvēku nebūšanām.

Ikdienas kustībām šajā dienā vajadzētu būt maigām, plūstošām un patīkamām. Tā vietā, lai dotos uz nogurdinošu spēka treniņu, izvēlies mierīgu pastaigu svaigā rudenīgā gaisā vai nesteidzīgu jogas nodarbību. Pastaiga pie ūdenstilpes vai mežā palīdzēs sakārtot domas un atbrīvot plecu daļu no saspringuma, kas bieži rodas no ilgstoša darba pie datora. Klausies savā organismā un kusties tādā tempā, kas nerada papildu stresu, bet gan sniedz patīkamu vieglumu.

Ēdienkartei jābūt sildošai, vienkāršai un viegli sagremojamai, jo gremošanas sistēma šobrīd var reaģēt uz mazākajām raizēm. Dod priekšroku mājās gatavotām dārzeņu zupām, sautējumiem un siltām zāļu tējām, kas palīdz uzturēt iekšējo komfortu. Izvairies no steigas ēšanas laikā un centies maltītes pārvērst par mierīgu dienas rituālu bez ziņu lasīšanas vai ekrānu skatīšanās. Rūpes par vēderu tiešā veidā ietekmēs tavu noskaņojumu un spēju koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem.

Stresa mazināšanai lieliski noderēs klusa un mājīga vide, kurā vari justies pilnīgā drošībā un pasargāts no ārpasaules trokšņa. Valdošā Mēness ietekmē tava labsajūta ir cieši saistīta ar mājas siltumu, tāpēc vakaru vēlams pavadīt labi pazīstamā un mierīgā gaisotnē. Iededz sveci, palasi labu grāmatu vai vienkārši aprunājies ar kādu tuvu cilvēku par ikdienišķām tēmām. Šādas vienkāršas nodarbes palīdzēs atslābināt prātu un sagatavoties naktsmieram bez liekiem pārdzīvojumiem.

Kvalitatīvs miegs būs galvenais atslēgas elements tavas enerģijas atjaunošanai pirms nākamajām darba dienām. Pirms gulētiešanas noteikti izvēdini guļamistabu, lai nodrošinātu svaigu gaisu, un noliec viedierīces tālāk no gultas vismaz stundu pirms iemigšanas. Silta duša vai nomierinoša piparmētru tēja palīdzēs atbrīvoties no dienas gaitā uzkrātajām domām un nodrošinās dziļu atpūtu. Šodienas labākā izvēle ir doties pie miera laicīgi, lai rītu sagaidītu ar skaidru galvu un atpūtinātu ķermeni.