Vēzis

Oktobra sākumā Vēža zīmē dzimušajiem kļūst īpaši svarīgi pievērst uzmanību savam iekšējam komfortam un organisma signāliem. Rudens vēsais gaiss prasa lēnāku dienas ritmu un apzinātāku pieeju ikdienas pienākumiem. Ja pēdējā laikā ir uzkrājies nemiers, šī diena ir piemērots brīdis, lai pārskatītu savus ieradumus un atrastu vietu klusākām pauzēm. Rūpes par sevi šodien nav greznība, bet gan nepieciešams pamats labai pašsajūtai.

Kā Ūdens stihijas pārstāvim jūsu fiziskā pašsajūta bieži vien ir cieši saistīta ar emocionālo stāvokli un apkārtējo vidi. Šodien ķermenis var reaģēt uz mazāko spriedzi, tāpēc ir vērts izvairīties no liekiem strīdiem un steigas. Silta zāļu tēja, piemēram, kumelīšu vai piparmētru uzlējums, palīdzēs mazināt iekšējo sasprindzinājumu. Tāpat ieteicams sekot līdzi tam, lai uzturā būtu viegli sagremojami, silti ēdieni, kas rada patīkamu sāta sajūtu un nerada smagumu vēderā.

Fiziskajās aktivitātēs labāk izvēlēties mērenību, nevis pārmērīgu slodzi un rekordus. Pārlieku intensīvi treniņi šodien var radīt nevajadzīgu nogurumu un laupīt spēkus nākamajām dienām. Tā vietā priekšroku dodiet nesteidzīgai pastaigai svaigā gaisā, viegliem stiepšanās vingrinājumiem vai jogas nodarbībai mājas apstākļos. Pat divdesmit minūtes mierīgas kustības palīdzēs izvēdināt galvu un atbrīvot plecu daļu, kurā mēdz uzkrāties dienas laikā piedzīvotais stress.

Valdošā Mēness ietekmē miega kvalitāte šajā periodā kļūst par galveno atslēgu uz stabilu labsajūtu. Centieties sagatavoties naktsmieram savlaicīgi, vismaz stundu pirms gulētiešanas noliekot malā viedtālruņus un citas spilgtās ekrāna ierīces. Guļamistabā nodrošiniet vēsu, labi vēdinātu gaisu un patīkamu tumsu, kas palīdzēs ātrāk iemigt. Dziļš un netraucēts miegs ļaus nervu sistēmai pilnībā atjaunoties un sniegs nepieciešamo rīta možumu.

Dienas noslēgumā veltiet laiku tikai sev un tām nodarbēm, kas patiesi sniedz mieru un drošības sajūtu. Palutiniet sevi ar siltu vannu, labu grāmatu vai mierīgu sarunu ar kādu patiešām tuvu cilvēku. Izvairieties no vēlmes uzņemties citu cilvēku problēmas, jo šodien jūsu galvenais uzdevums ir saglabāt personīgās robežas. Ieplānojiet darbus tā, lai vakars paliktu pilnīgi brīvs no steigas, ļaujot organismam dabiski sagatavoties nākamās dienas ritmam.