Vēzis

Oktobra sākums atnes rāmu un nostiprinošu noskaņu, mudinot pievērsties savas ikdienas pamatiem. Vēža zīmē dzimušajiem šis ir lielisks laiks, lai palēninātu ikdienas skrējienu un novērtētu sava ķermeņa patiesās vajadzības. Kā Ūdens stihijas pārstāvim, emocionālais stāvoklis tieši ietekmē tavu fizisko pašsajūtu. Pārliecinies, ka dienas gaitā atrodi vismaz dažus mirkļus vienatnei, lai mierīgi sakārtotu domas un atbrīvotos no uzkrātā sasprindzinājuma.

Attiecībā uz kustībām un fizisko formu šodien vislabāk derēs maigas un ritmiskas aktivitātes. Tā vietā, lai dzenos pēc augstiem sportiskiem sasniegumiem, izvēlies mierīgu pastaigu parkā, vieglus stiepšanās vingrojumus vai peldēšanu. Kustības svaigā gaisā palīdzēs izvēdināt galvu un atjaunos tonusu pēc sēdošām darba stundām. Klausies savās sajūtās un neforsē slodzi, jo šobrīd galvenais mērķis ir uzturēt patīkamu elastību un možumu.

Uztura ziņā priekšroku ieteicams dot siltiem, vienkāršiem un viegli sagremojamiem ēdieniem, kas rada mājīguma sajūtu. Dārzeņu zupas, sautējumi un siltas putras būs daudz piemērotākas nekā aukstas uzkodas vai steidzīgas sviestmaizes starp darbiem. Neaizmirsti par pietiekamu ūdens patēriņu visas dienas garumā, aizstājot lieku kafijas krūzi ar siltu zāļu tēju. Sabalansētas maltītes nodrošinās vienmērīgu spēku pieplūdumu un pasargās no pēkšņa noguruma viļņa pēcpusdienā.

Mierīgs un kvalitatīvs miegs būs tavs lielākais sabiedrotais labsajūtas uzturēšanā. Tā kā tavu labsajūtu cieši ietekmē valdošā planēta Mēness, vakara stundās ir svarīgi radīt klusu, drošu un relaksējošu gaisotni. Centies vismaz stundu pirms gulētiešanas nolikt malā viedtālruni, izslēgt televizoru un samazināt apgaismojumu mājoklī. Silta vanna vai iegrimšana labā grāmatā palīdzēs prātam atslēgties no dienas pienākumiem un sagatavos dziļam naktsmieram.

Stresa vadībai šajā dienā noderēs prasme novilkt skaidras robežas starp darbu un personīgo dzīvi. Neuzņemies citu cilvēku raizes un bez vajadzības neuzkrauj sev papildu pienākumus, kurus var atlikt uz vēlāku laiku. Mājas videi jākalpo kā patvērumam, kur atjaunot spēkus un justies pilnīgā drošībā. Noslēdz šo dienu ar siltu tējas tasi un apzinātu lēmumu šovakar veltīt laiku tikai tam, kas tevi patiesi iepriecina un nomierina.