Ūdensvīrs

Šodien, 6. oktobrī, īpaša uzmanība jāpievērš savam iekšējam līdzsvaram un nervu sistēmas labsajūtai. Prāts var darboties neticami ātri, ģenerējot neskaitāmas idejas un risinājumus, taču ķermenim šāds temps ne vienmēr nāk par labu. Gaiss kā pamata elements bieži mudina aizmirst par fiziskajām vajadzībām, tāpēc ir vērts apzināti piebremzēt un ieklausīties savās sajūtās. Neliela pauze dienas vidū palīdzēs sakārtot domas un novērsīs nevajadzīgu nogurumu jau pēcpusdienā.

Kustībām šajā dienā vajadzētu būt vieglām, brīvām un atbrīvojošām, nevis pārmērīgi nogurdinošām. Garas pastaigas svaigā gaisā, lēna izlocīšanās vai vienkārši stiepšanās vingrinājumi būs tieši tas, kas nepieciešams saspringtajiem pleciem un mugurai. Ja darbs saistīts ar ilgu sēdēšanu pie datora, regulāri piecelies kājās un izstaipies. Ķermenis būs patiesi pateicīgs par jebkuru iespēju nomainīt pozu un ļaut asinsritei brīvi plūst.

Stresa pārvaldība šodien lielā mērā būs atkarīga no spējas laikus novilkt robežas starp darbu un personīgo dzīvi. Valdošā planēta Urāns bieži iedvesmo meklēt neierastus ceļus, taču pārlieku liels informācijas daudzums var radīt lieku trauksmi. Atslēdz paziņojumus viedtālrunī vismaz uz pāris stundām vakarā un izvairies no nebeidzamas ziņu lasīšanas. Tā vietā izvēlies mierīgu sarunu ar kādu tuvu cilvēku vai vienkārši klusumu, kas palīdzēs nomierināt noslogoto prātu.

Uztura ziņā priekšroku ieteicams dot vienkāršām, siltām un organismu sildošām maltītēm. Rudens dzestrums prasa vairāk rūpju par gremošanas sistēmu, tāpēc dārzeņu zupas vai viegli sautējumi būs lieliska izvēle. Neaizmirsti visas dienas garumā malkot siltu ūdeni vai zāļu tēju ar piparmētrām un kumelītēm. Regulāras un nesteidzīgas ēdienreizes palīdzēs saglabāt vienmērīgu enerģijas līmeni bez krasām svārstībām.

Vakara stundās sagatavošanās miegam būs izšķirošais faktors pilnvērtīgai atpūtai un spēku atjaunošanai. Centies doties pie miera laicīgi, pirms tam kārtīgi izvēdinot guļamistabu, lai telpā ienāktu dzestrs un svaigs gaiss. Izveido sev patīkamu gulētiešanas rituālu, kas var ietvert siltu dušu vai pāris lappuses vieglas grāmatas lasīšanas. Noliec telefonu citā istabā un atļauj sev pilnībā atslēgties no dienas notikumiem, lai rītu sagaidītu ar skaidru galvu un atpūtušos ķermeni.