Svari

Oktobra vidus atnes vēlmi pēc miera un iekšējas harmonijas, aicinot pievērst lielāku vērību personīgajai labsajūtai. Gaisa stihijas ietekmē domas var skriet ātrāk par darbiem, radot lieku iekšējo spriedzi pat mierīgās situācijās. Lai saglabātu skaidru galvu, dienas gaitā ir vērts apzināti samazināt tempu un nepārkraut sevi ar neskaitāmiem sīkiem pienākumiem. Veltiet laiku nesteidzīgām brokastīm vai īsai pauzei starp darba cēlieniem, jo tieši šādi vienkārši mirkļi palīdz noturēt stabilu pašsajūtu visas dienas garumā.

Fiziskās aktivitātes šajā periodā vislabāk uztvert kā patīkamu atslodzi, nevis nogurdinošu pienākumu. Tā vietā, lai dotos uz intensīvu spēka treniņu, daudz piemērotāka būs mierīga pastaiga svaigā gaisā, viegla rīta vingrošana vai stiepšanās vingrinājumi. Venēras pārvaldītā tieksme pēc estētikas un komforta nozīmē, ka kustību videi ir liela nozīme. Izvēlieties maršrutu pa skaistu parku vai iekārtojiet ērtu vietu vingrošanai mājās, kur neviens netraucē un kur valda patīkama atmosfēra.

Uzturā un ikdienas paradumos ieteicams ievērot mērenību, izvairoties no krasām galējībām un stingriem ierobežojumiem. Pārlieku liels kafijas vai saldumu daudzums var radīt īslaicīgu enerģijas pacēlumu, kam ātri sekos nepatīkams nogurums un aizkaitināmība. Izvēlieties siltas, vienkāršas un uzturvielām bagātas maltītes, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu un nerada smagumu vēderā. Arī pietiekams ūdens patēriņš palīdzēs uzturēt možumu, īpaši, ja lielāko dienas daļu pavadāt apkurinātās un sausās iekštelpās.

Emocionālā līdzsvara saglabāšanai ir svarīgi prast laikus novilkt robežas un neuzņemties atbildību par citu cilvēku noskaņojumu. Vēlme visiem izpatikt un uzturēt mieru jebkurā situācijā var prasīt pārāk daudz nervu enerģijas, atstājot tukšuma sajūtu pašam. Ja jūtat, ka saruna kļūst pārāk prasīga vai spriedzes pilna, mierīgi atkāpieties un ļaujiet sev pabūt klusumā. Iemācoties pieklājīgi pateikt nē nebūtiskām prasībām, jūs pasargāsiet savu nervu sistēmu no lieka stresa un pārslodzes.

Vakara stundās īpašu vērību pievērsiet miega kvalitātei, laikus sagatavojoties nakts atpūtai. Centieties vismaz stundu pirms gulētiešanas nolikt malā viedtālruni un datoru, lai ekrānu gaisma netraucētu dabiskajam atslābuma procesam. Tā vietā palasiet kādu vieglu grāmatu, paklausieties mierīgu mūziku vai vienkārši izvēdiniet guļamistabu. Labs miegs būs labākais pamats rītdienas spēkam, tāpēc dodieties pie miera laikus, lai nākamajā rītā pamostos patiesi atpūtušies un gatavi jaunai dienai.