Svari

Oktobra vidus atnes rāmu noskaņu, kas aicina pievērst uzmanību personīgajam komfortam un iekšējam līdzsvaram. Šajā laikā organisms var skaidrāk signalizēt par vajadzību samazināt ikdienas tempu un sakārtot prioritātes. Tā kā zīmes pārstāvjus vada vēlme pēc harmonijas un estētikas, labsajūtu būtiski ietekmēs apkārtējā vide, gaisma un kārtība telpā. Pat nelielas izmaiņas darba vietā vai mājīgāka stūra iekārtošana palīdzēs mazināt ikdienas spriedzi un radīs patīkamu miera sajūtu.

Kā Gaisa stihijas pārstāvjiem, brīva elpošana un vieglums solī ir pamatnosacījums labai pašsajūtai. Šodien nav nepieciešams sevi pārslogot ar intensīviem treniņiem sporta zālē, ja ķermenis prasa ko saudzīgāku. Lieliski noderēs vienkārša pastaiga svaigā gaisā, lēna izstaipīšanās vai viegla vingrošana muguras lejasdaļas un gurnu zonai. Šādas neuzbāzīgas aktivitātes uzlabos asinsriti, palīdzēs atbrīvot saspringtos muskuļus un ļaus galvai izvēdināties no liekām domām.

Valdošās planētas Venēras klātbūtne ikdienā bieži vien izpaužas caur mīlestību pret gardu un skaisti pasniegtu ēdienu. Šajā dienā vērts pievērst uzmanību ne tikai ēdiena vizuālajam noformējumam, bet arī tā patiesajai uzturvērtībai un mērenībai. Centieties nepārspīlēt ar saldumiem un pārāk sāļām uzkodām, kas var radīt smaguma sajūtu vai tūsku. Silta zāļu tēja, pietiekams ūdens daudzums un svaigi sezonas dārzeņi palīdzēs uzturēt mundrumu visas dienas garumā.

Emocionālā spriedze visbiežāk rodas no centieniem izpatikt visiem un nevēlēšanās iesaistīties konfliktos. Ja jūtat, ka citu cilvēku prasības sāk nomākt, atgādiniet sev, ka atteikums nav nepieklājība, bet gan robežu sargāšana. Atvēliet pusstundu tikai sev, noliekot malā viedtālruni un darba sarakstus. Klusa mūzika, silta vanna vai iegrimšana labā grāmatā būs labākais veids, kā atjaunot nervu sistēmu pēc garas darba dienas.

Vakara stundās īpaša nozīme būs miega higiēnai, jo kvalitatīva atpūta noteiks nākamās dienas spēku rezerves. Pirms došanās pie miera kārtīgi izvēdiniet guļamistabu, lai telpā ienāktu dzestrs un svaigs gaiss. Izslēdziet spilgtos ekrānus vismaz stundu pirms gulētiešanas, aizstājot tos ar nomierinošām elpošanas praksēm. Ieejiet gultā laicīgi un ļaujiet ķermenim pilnībā atslābt, lai rītu sagaidītu ar skaidru prātu un dabisku vieglumu.