Strēlnieks

Septembra pēdējā diena aicina pievērst pastiprinātu uzmanību ķermeņa iekšējam līdzsvaram un fiziskajai pašsajūtai. Uguns stihijas pārstāvjiem nereti ir grūti samazināt tempu, jo vēlme paveikt visu uzreiz ņem virsroku pār veselo saprātu. Tomēr šodien būtu prātīgi ieklausīties signālos, ko raida organisms, un neignorēt pat nelielu nogurumu. Ja jutīsiet, ka domas kļūst izklaidīgas, paņemiet īsu pauzi, lai vienkārši atvilktu elpu un padzertos glāzi ūdens.

Fiziskās aktivitātes šajā dienā būs lielisks veids, kā atbrīvoties no uzkrātās spriedzes, taču tām jābūt mērenām. Nav nepieciešams uzstādīt jaunus personiskos rekordus sporta zālē vai doties pārlieku nogurdinošā skrējienā. Daudz noderīgāka būs mierīga pastaiga svaigā gaisā, viegli stiepšanās vingrinājumi vai īsa jogas nodarbība. Kustība palīdzēs izvēdināt galvu un atjaunot možumu, neradot papildu slodzi locītavām un mugurai.

Uztura ziņā ir vērts izvairīties no pārmērībām un steigas, kas tik bieži pavada saspringtas darba dienas. Valdošā planēta Jupiters tradicionāli simbolizē tieksmi pēc plašuma un baudām, kas reizēm var mudināt uz pārēšanos vai neveselīgu uzkodu izvēli. Centieties pusdienot mierīgā gaisotnē, atliekot malā viedtālruni un darba e-pastus. Svaigi dārzeņi, vieglas zupas un sabalansētas maltītes sniegs nepieciešamo enerģiju, neradot smaguma sajūtu vēderā.

Emocionālā labsajūta šodien būs cieši saistīta ar spēju novilkt skaidras robežas starp darbu un privāto dzīvi. Centieties neuzņemties atbildību par citu cilvēku pienākumiem vai emocionālajām problēmām, jo tas tikai vairos jūsu iekšējo trauksmi. Ja jūtat, ka darbu apjoms kļūst nomācošs, sadaliet uzdevumus mazākos, viegli paveicamos soļos. Regulāras, kaut vai piecu minūšu ilgas atelpas minūtes dienas gaitā palīdzēs saglabāt skaidru skatu uz notiekošo un novērsīs aizkaitināmību.

Vakara stundas veltiet pilnvērtīgai atpūtai, lai sagatavotu ķermeni kvalitatīvam un dziļam nakts miegam. Silta duša, mierīga mūzika vai labas grāmatas lasīšana palīdzēs prātam atslēgties no ikdienas rūpēm un sagatavoties naktsmieram. Vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdziet televizoru un datora ekrānus, lai liekā zilā gaisma netraucētu iemigšanas procesam. Ieejiet gultā nedaudz agrāk nekā parasti, tādējādi dāvājot savam organismam iespēju pilnībā atjaunot spēkus nākamajam dzīves cēlienam.