Strēlnieks

Rudens noskaņa šajā laikā mudina pievērst pastiprinātu uzmanību ķermeņa signāliem un iekšējam spēku līdzsvaram. Kā Uguns stihijas pārstāvim tev parasti netrūkst entuziasma un vēlmes vienlaikus paveikt desmit dažādas lietas. Tomēr šodien pārlieku strauja skriešana no viena uzdevuma pie nākamā var radīt nevajadzīgu spriedzi. Ir vērts apzināti samazināt ikdienas apgriezienus, lai saglabātu možumu visas dienas garumā.

Fiziskās aktivitātes šajā dienā būs lielisks veids, kā atbrīvoties no uzkrātā noguruma un skaidrot domas. Vislabāk izvēlēties mērenu slodzi, piemēram, ātru pastaigu svaigā gaisā, vieglu skrējienu vai vienkāršus stiepšanās vingrojumus mugurai un kājām. Nav nepieciešams uzstādīt jaunus personīgos rekordus sporta zālē, jo mērķis ir atjaunoties, nevis sevi pilnībā izsmelt. Kustība, kas sagādā prieku un uzlabo asinsriti, būs tieši tas, kas šobrīd vajadzīgs labsajūtai.

Valdošās planētas Jupitera ietekmē tev bieži gribas visu piedzīvot ar vērienu, un tas nereti attiecas arī uz ēšanas paradumiem. Šodien ir piemērots brīdis pārskatīt savu ēdienkarti, dodot priekšroku siltām, barojošām un viegli sagremojamām maltītēm. Centies izvairīties no sasteigtām uzkodām pie datora ekrāna un velti laiku kārtīgām pusdienām bez liekiem traucēkļiem. Regulāra ūdens vai zāļu tējas malkošana dienas laikā palīdzēs uzturēt vienmērīgu mundrumu.

Emocionālā labsajūta būs cieši saistīta ar spēju novilkt skaidras robežas starp darbu un privāto telpu. Ja jūti, ka stresa līmenis pieaug neparedzētu pienākumu dēļ, paņem īsu pauzi un veic dažas dziļas, mierīgas ieelpas. Izvairies no liekiem strīdiem un mēģinājumiem visiem pierādīt savu taisnību, jo tas tikai atņems vērtīgos spēkus. Dažreiz vislabākais lēmums ir vienkārši paiet solīti malā un ļaut notikumiem risināties pašiem no sevis.

Vakara stundās īpašu vērību velti miega higiēnai, lai organisms spētu pilnvērtīgi atjaunoties jaunajai dienai. Vismaz stundu pirms gulētiešanas noliec malā viedtālruni, labi izvēdini guļamistabu un samazini telpā apgaismojumu. Silta duša vai mierīga grāmatas lasīšana palīdzēs atslābināt prātu un sagatavoties dziļam, netraucētam miegam. Pabeidz šo dienu, laikus dodoties pie miera un nodrošinot sev vismaz septiņas stundas nepārtrauktas atpūtas.