Strēlnieks

Septembra beigu vēsās vēsmas rosina vēlmi pēc pārmaiņām un aicina pārskatīt savus ikdienas ieradumus. Šajā laikā Uguns stihijas pārstāvjiem ir raksturīgs liels spars un nemiers, kas mudina uzņemties vairāk pienākumu, nekā reāli iespējams paveikt. Lai saglabātu labu pašsajūtu un iekšējo līdzsvaru, ir būtiski laikus pamanīt robežu starp veselīgu aizrautību un parastu pārgurumu. Rīta cēliens būs vispiemērotākais brīdis mierīgai dienas plānošanai, lai neļautu steigai pārņemt vadību pār domām.

Kustību prieks vienmēr ir bijis svarīgs jūsu dzīves dzinējspēks, taču šodien labāk izvairīties no pārmērīgas fiziskas pārslodzes. Intenzīvu treniņu vietā lieliski noderēs dinamiska pastaiga svaigā gaisā, viegli stiepšanās vingrinājumi vai izbrauciens ar velosipēdu. Īpašu uzmanību ieteicams pievērst stājai un muguras lejasdaļai, jo ilgstoša sēdēšana pie darba galda var radīt nepatīkamu saspringumu. Īsas, regulāras pauzes darba laikā palīdzēs muskuļiem atslābt un uzturēs mundrumu visas dienas garumā.

Ēšanas paradumi tieši ietekmē jūsu enerģijas līmeni, tāpēc vērts atteikties no ātrajām uzkodām steigā. Tā kā jūsu valdošā planēta Jupiters tradicionāli mudina uz pārspīlējumiem un dāsnumu, šodien īpaši svarīgi ievērot mērenību pie pusdienu galda. Izvēlieties siltus, vienkāršus un uzturvielām bagātus ēdienus, piemēram, dārzeņu zupas vai ceptas saknes, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu. Pietiekams ūdens daudzums visas dienas garumā novērsīs pēcpusdienas nogurumu un palīdzēs organismam vieglāk tikt galā ar ikdienas slodzi.

Stresa pārvaldība šajā dienā prasa apzinātu piepūli un spēju laikus pateikt nē liekiem darbiem. Kad apkārt valda kņada un daudzi prasa jūsu uzmanību, atvēliet vismaz pusstundu tikai sev un savām domām. Labs paņēmiens prāta nomierināšanai ir vienkārša elpošanas vingrinājumu prakse vai klusa mūzikas klausīšanās bez telefona rokās. Centieties neiesaistīties strīdos par nebūtiskām detaļām, jo tie tikai patērē vērtīgos spēkus un rada lieku iekšēju trauksmi.

Vakara stundas ir jāvelta pilnvērtīgai atpūtai, lai sagatavotu ķermeni un prātu mierīgam nakts miegam. Pāris stundas pirms gulētiešanas izslēdziet televizoru, atlieciet malā viedierīces un izvēdiniet guļamistabu, radot svaigu un patīkamu vidi. Silta duša vai zāļu tēja palīdzēs mazināt dienas laikā uzkrāto spriedzi un noskaņoties atpūtai. Lai nākamā diena sāktos veiksmīgi, dodieties pie miera laicīgi un ļaujiet sev kārtīgi izgulēties vismaz astoņas stundas.