Strēlnieks

Strēlnieka zīmē dzimušajiem šis rudens sākuma periods atnes vēlmi pēc plašuma un jauniem iespaidiem, taču ķermenis vienlaikus var prasīt daudz piezemētāku režīmu. Iekšējais optimisms mudina uzņemties vairāk, nekā reāli iespējams paveikt vienā dienā. Šajā laikā ir vērts pievērst uzmanību tam, kā ikdienas steiga ietekmē vispārējo pašsajūtu. Apzināta tempa samazināšana palīdzēs saglabāt spēkus un neļaus entuziasmam pārvērsties par parastu nogurumu.

Dabiskais Uguns elements bieži rada vēlmi rīkoties strauji un nepārtraukti atrasties kustībā. Tomēr pārāk intensīva slodze šobrīd var radīt lieku spriedzi muskuļos, īpaši muguras lejasdaļā un kājās. Lielisks risinājums ir mērenas aktivitātes, piemēram, nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā vai vienkārši stiepšanās vingrinājumi mājas apstākļos. Galvenais ir kustēties sava prieka pēc, nevis censties sasniegt jaunus personīgos rekordus.

Uztura ziņā ir vērts atcerēties par mērenību, jo valdošā planēta Jupiters tradicionāli mudina uz pārspīlējumiem un vēlmi baudīt dzīvi bez ierobežojumiem. Smagas maltītes vēlās vakara stundās var radīt smaguma sajūtu un traucēt organismam pilnvērtīgi atjaunoties. Vislabāk izvēlēties vieglākus, siltus ēdienus, kuros ir daudz dārzeņu un pietiekami daudz šķidruma. Regulāras maltītes noteiktos laikos palīdzēs uzturēt vienmērīgu enerģijas līmeni visas dienas garumā.

Miega kvalitāte kļūst par vienu no svarīgākajiem faktoriem labam noskaņojumam un skaidrai domāšanai. Pārlieku aktīvs prāts vakarā bieži vien traucē laikus aizmigt, jo domas turpina analizēt dienā piedzīvoto. Lai sagatavotos kvalitatīvai atpūtai, vismaz stundu pirms gulētiešanas ir ieteicams nolikt malā viedierīces un izvēlēties kādu mierīgu nodarbi, piemēram, grāmatas lasīšanu. Labi izvēdināta guļamistaba un vēss gaiss telpā nodrošinās dziļāku un nepārtrauktu naktsmieru.

Stresa mazināšanai vislabāk noderēs vienkārša un godīga prioritāšu izvērtēšana darbu sarakstā. Nav nepieciešams atbildēt uz katru ienākošo ziņu nekavējoties vai uzņemties citu cilvēku pienākumus. Brīžos, kad darbu kļūst par daudz, ir vērts uz dažām minūtēm apstāties un dziļi ievilkt elpu. Šovakar ieplāno vismaz pusstundu laika pilnīgā mierā, lai mierīgi izdzertu tasi zāļu tējas un ļautu sev vienkārši atpūsties.