Skorpions

Oktobra vidus atnes vēlmi nedaudz piebremzēt un godīgi novērtēt savu pašsajūtu. Pēdējā laikā uzkrātais saspringums var likt par sevi manīt plecu daļā vai muguras lejasdaļā, tāpēc šodien ir īstais brīdis pievērsties ķermeņa signāliem. Nelielas korekcijas dienas ritmā palīdzēs atgūt stabilitāti un mazināt lieku nervozitāti. Svarīgākais ir nepārslogot sevi ar citu cilvēku prasībām un atvēlēt laiku personiskajām vajadzībām.

Ūdens stihijas dziļums prasa līdzsvaru starp emocijām un fizisko kustību. Ja jūtat, ka domas kļūst pārāk smagas, palīdzēs mērena, bet regulāra fiziskā aktivitāte. Tā var būt raita pastaiga rudenīgā parkā, peldēšana vai vienkārša stiepšanās mājas apstākļos. Galvenais mērķis nav sasniegt jaunus sportiskos rekordus, bet gan atbrīvot prātu no ikdienas spriedzes un uzlabot asinsriti.

Uztura ziņā šajā dienā vērts dot priekšroku vieglām, siltām un mierinošām maltītēm. Dārzeņu zupas, sautējumi un siltas zāļu tējas palīdzēs gremošanas sistēmai darboties vienmērīgi un bez liekas slodzes. Centieties samazināt kafijas un asu uzkodu patēriņu, jo tie var pastiprināt iekšēju nemieru. Ēdiet lēnām, izbaudot procesu un atsakoties no viedtālruņa lietošanas pusdienu laikā.

Valdošās planētas Plutona ietekme mudina uz iekšēju atjaunotni, ko vislabāk sasniegt ar kvalitatīvu miegu. Šovakar būtu prātīgi doties pie miera agrāk nekā parasti, vismaz stundu pirms iemigšanas izslēdzot televizoru un citas ekrānierīces. Vēsa, labi izvēdināta guļamistaba un mierīga lasāmviela radīs lieliskus apstākļus dziļam naktsmieram. Pilnvērtīgs miegs ir labākais veids, kā atjaunot nervu sistēmu un uzkrāt spēkus jaunajai nedēļai.

Dienas noslēgumā veltiet mirkli tam, lai apzināti palaistu vaļā visu, ko šodien nevarat ietekmēt. Karsta vanna vai duša ar nomierinošu aromātisko eļļu palīdzēs noskalot dienas nogurumu un sakārtot domas. Izvairieties no sarežģītām sarunām vēlās vakara stundās, jo tās tikai lieki aizkavēs iemigšanu. Pārskatiet savu rītdienas plānu jau laikus un atstājiet tajā vietu nelielai atelpai, lai saglabātu mieru un skaidru skatienu uz notikumiem.