Skorpions

Oktobra vidus atnes rāmu un nedaudz melanholisku noskaņu, kas aicina pievērsties savam iekšējam līdzsvaram. Ūdens stihijas pārstāvjiem šajā dienā īpaši svarīgi ir ieklausīties ķermeņa klusajos signālos un nepārslogot sevi ar liekiem pienākumiem. Ja pēdējā laikā ir uzkrājies nogurums, šodien tas var likt par sevi manīt izteiktāk nekā parasti. Atvēli laiku vienkāršām lietām, kas palīdz atgūt mieru un sakārtot domas pēc saspringtāka cēliena.

Fiziskās aktivitātes šodien vislabāk izvēlēties mērenas un plūstošas, izvairoties no pēkšņiem spēka vingrinājumiem. Lieliski noderēs nesteidzīga pastaiga tuvējā parkā vai mežā, elpojot dzestro rudens gaisu. Ja dod priekšroku nodarbībām telpās, viegla stiepšanās vai muguras vingrinājumi palīdzēs mazināt saspringumu plecu un kakla zonā. Galvenais mērķis ir iekustināt asinsriti, nevis izsmelt pēdējās enerģijas rezerves.

Emocionālā labsajūta un stresa vadība prasīs apzinātu piepūli, jo tava valdošā planēta Plutons tradicionāli rosina vēlmi visu kontrolēt. Centies šodien palaist vaļā situācijas, kuras nespēj tieši ietekmēt, un neuzņemies atbildību par citu cilvēku noskaņojumu. Īsas pauzes darba dienas vidū, klusuma brīdis ar tējas tasi vai vienkārši atteikšanās no sociālo tīklu pārlūkošanas palīdzēs saglabāt skaidru galvu. Miers sākas ar prasmi noteikt robežas savai uzmanībai un laikam.

Uzturā vērts dot priekšroku siltiem un viegli sagremojamiem ēdieniem, kas rada mājīguma sajūtu. Dārzeņu zupas, sakņaugu sautējumi un siltas zāļu tējas ar medu būs daudz piemērotākas par smagām vai pārāk asām uzkodām. Pievērs uzmanību arī pietiekamam šķidruma daudzumam dienas gaitā, jo rudens apkures sezonā organisms mēdz nemanot zaudēt mitrumu. Sabalansēta maltīte vakarā nodrošinās stabilu pašsajūtu un pasargās no smaguma sajūtas pirms naktsmiera.

Gatavošanās miegam būs šīs dienas noslēdzošais un svarīgākais labsajūtas solis. Centies vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēgt spilgtos ekrānus un labi izvēdināt guļamistabu, ielaižot svaigu nakts gaisu. Silta duša vai mierīga grāmatas lasīšana pieklusinātā gaismā palīdzēs ķermenim dabiski noskaņoties dziļai atpūtai. Noliec modinātāju tālāk no gultas, lai rīts sāktos bez liekas steigas un trauksmes.