Skorpions

Oktobra vidus Skorpiona zīmes pārstāvjiem atnes nepieciešamību godīgi novērtēt savas iekšējās rezerves un ikdienas paradumus. Valdošā planēta Plutons tradicionāli aicina uz pamatīgu attīrīšanos un nevajadzīgā atmešanu, tāpēc šī diena ir piemērota, lai pārskatītu savu ierasto dienas režīmu. Ja pēdējā laikā esi uzņēmies pārāk daudz pienākumu, ķermenis par to var atgādināt ar nelielu nogurumu rīta cēlienā. Klausies savās sajūtās un necenties visu paveikt vienā piegājienā, bet sadali darāmo loģiskos posmos.

Fiziskās pašsajūtas uzlabošanai noderēs mērenas, taču mērķtiecīgas kustības, kas palīdz atbrīvot saspringtos muskuļus. Ūdens stihija prasa elastību un plūdumu, tāpēc smagus spēka vingrinājumus labāk aizstāt ar peldēšanu, jogu vai mierīgu pastaigu svaigā gaisā. Pievērs uzmanību muguras lejasdaļai un plecu zonai, kur parasti uzkrājas ikdienas spriedze. Īsa izstaipīšanās pusdienlaikā vai neliels pārtraukums pie atvērta loga sniegs tūlītēju svaiguma sajūtu un palīdzēs atgūt tonusu.

Uztura ziņā vērts pieturēties pie vienkāršības un izvairīties no pārmērībām, īpaši dienas otrajā pusē. Izvēlies siltas zupas, dārzeņu sautējumus un pietiekamu daudzumu tīra ūdens, lai atbalstītu vielmaiņu un uzturētu vienmērīgu mundrumu. Pārlieku daudz kafijas vai saldumu var radīt straujas enerģijas svārstības, kas vēlāk pārvēršas aizkaitināmībā. Regulāras un nesteidzīgas maltītes palīdzēs saglabāt iekšēju līdzsvaru un novērsīs vēlmi našķoties vakarā pie televizora.

Emocionālā labsajūta šodien ir cieši saistīta ar spēju novilkt skaidras robežas saskarsmē ar apkārtējiem. Nav nepieciešams iesaistīties citu cilvēku drāmās vai uzklausīt sūdzības, kas patiesībā tevi nemaz neskar. Atrodi brīdi klusumam, lai sakārtotu domas un atgūtu mieru pēc intensīvām darba stundām. Palīdzēs arī iemīļota mūzika, laba grāmata vai vienkārša atpūta bez tālruņa ekrāna, ļaujot prātam pilnībā atslēgties no informācijas plūsmas.

Vakara stundas prasa īpašu uzmanību miega kvalitātei un organisma sagatavošanai nakts mieram. Centies pabeigt visus ekrānu darbus vismaz stundu pirms gulētiešanas, lai smadzenes saņemtu skaidru signālu par atpūtas sākumu. Telpas kārtīga izvēdināšana un vēsa gaisa temperatūra guļamistabā nodrošinās daudz dziļāku un nepārtrauktāku miegu. Ieej siltā dušā, atstāj rūpes aiz durvīm un ļauj sev izgulēties, jo tieši pilnvērtīga atpūta ir labākais pamats rītdienas spēkam un labsajūtai.