Skorpions

Oktobra sākums Skorpionam nes vēlmi palēnināt ikdienas skrējienu un labāk ieklausīties sava ķermeņa signālos. Rudens vēsais gaiss mudina pievērst uzmanību tam, kā jūtas muskuļi un mugura pēc garām darba stundām. Ja pēdējā laikā ir uzkrājies neliels nogurums, šī diena ir piemērota, lai izvērtētu savus ieradumus un atrastu vietu veselīgākām izvēlēm.

Tava piederība ūdens stihijai atgādina, cik liela nozīme ir iekšējam mieram un spējai atlaist dienas laikā uzkrāto spriedzi. Kad emocijas kļūst pārāk intensīvas, tās mēdz izpausties kā fizisks saspringums plecos vai kakla zonā. Tāpēc ir vērts paņemt nelielu pauzi starp uzdevumiem, dziļi ieelpot un apzināti atslābināt žokli un plecus. Pat dažas minūtes klusumā var palīdzēt atgūt skaidru galvu un atjaunot spēkus.

Fiziskajās aktivitātēs labāk izvēlēties mērenību, nevis pārmērīgu slodzi sporta zālē. Valdošā planēta Plutons dabiski saistās ar atjaunošanos un izturību, taču šodien organismam vairāk noderēs vienmērīga, plūstoša kustība. Lieliska izvēle būs nesteidzīga pastaiga svaigā gaisā, viegli stiepšanās vingrinājumi mājās vai peldēšana. Šādas nodarbes palīdzēs uzlabot asinsriti, neradot lieku stresu locītavām un sirdij.

Pievērs uzmanību arī tam, kā noslēdz savu dienu un sagatavojies naktsmieram. Lai miegs būtu patiešām dziļš un atjaunojošs, centies vismaz stundu pirms gulētiešanas nolikt malā viedtālruni un datoru. Spilgtie ekrāni un nepārtrauktā informācijas plūsma nevajadzīgi kairina nervu sistēmu un traucē iemigšanu. Labāk izvēlies siltu tēju, mierīgu grāmatas lasīšanu vai vieglu vēdināšanu guļamistabā, lai radītu patīkamu un mierīgu vidi.

Dienas gaitā neaizmirsti par vienkāršām rūpēm, kas uztur stabilu labsajūtu. Regulāras maltītes ar siltiem, uzturvielām bagātiem ēdieniem un pietiekams ūdens daudzums palīdzēs saglabāt vienmērīgu darba sparu līdz pat vakaram. Ja jūti, ka darbu ir par daudz, nekautrējies daļu pienākumu atlikt uz rītdienu. Rūpes par sevi sākas ar apzinātu lēmumu nepārslogot savu ikdienu un dot sev laiku atpūtai.