Skorpions

Rudens sākums 22. septembrī aicina pievērst pastiprinātu uzmanību iekšējam līdzsvaram un ķermeņa signāliem. Skorpions pēc savas dabas mēdz strādāt ar pilnu jaudu, aizmirstot par nepieciešamību laikus piebremzēt. Šodien ir vērts apzināti samazināt tempu, lai nepārslogotu nervu sistēmu. Pārskati savu dienas plānu un atbrīvojies no mazsvarīgiem uzdevumiem, kas rada lieku spriedzi. Regulāras pauzes starp darbiem palīdzēs saglabāt skaidru galvu un vienmērīgu mundrumu visas dienas garumā.

Kā spēcīga Ūdens zīme tu bieži uzkrāj sevī citu cilvēku noskaņojumu un neizteiktas emocijas. Šāda slodze visātrāk atspoguļojas plecu joslas saspringumā un nogurušās acīs. Īsas pastaigas svaigā gaisā vai vienkārši daži mierīgi elpošanas vingrinājumi pie atvērta loga palīdzēs atbrīvoties no uzkrātā smaguma. Centies nepārspīlēt ar kofeīnu saturošiem dzērieniem, bet tā vietā izvēlies tīru ūdeni vai siltu zāļu tēju. Ķermeņa mitrināšana šajā dienā būs īpaši svarīga, lai uzturētu dabisku možumu.

Kustībām šodien vajadzētu būt mērenām, vērstām uz stiepšanos un elastību, nevis spēka rekordiem. Valdošā planēta Plutons mudina uz pamatīgām iekšējām pārmaiņām, kuras vislabāk sākt ar cieņu pret savu pašsajūtu. Pārmērīga fiziskā slodze sporta zālē var radīt pretēju efektu un atņemt pēdējos spēkus. Labāk izvēlies peldēšanu, mierīgu jogu vai lēnu vakara skrējienu parkā, kas ļaus sakārtot domas. Galvenais mērķis ir sajust savu ķermeni un atbrīvot muskuļus no dienas gaitā uzkrātā stīvuma.

Uztura ziņā priekšroku dod vienkāršiem, viegli sagremojamiem un siltiem ēdieniem. Smagas maltītes darba dienas vidū var izraisīt nevajadzīgu miegainību un apgrūtināt koncentrēšanos. Pievieno ēdienkartei vairāk sakņaugu, sezonas dārzeņu un zaļumu, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu. Rūpīgi seko līdzi tam, lai ēdienreizes būtu regulāras, jo izsalkums var pastiprināt aizkaitināmību. Mierīga maltītes ieturēšana bez telefona rokās būs lielisks ieguldījums tavā ikdienas labsajūtā.

Vakara stundas velti mieram un sagatavojies pilnvērtīgam nakts miegam. Vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdz televizoru un noliec malā viedierīces, lai zilā gaisma netraucētu iemigšanas procesam. Silta duša vai nomierinoša vanna palīdzēs nomazgāt dienas rūpes un atslābināt prātu. Izvēdini guļamistabu, nodrošinot vēsu un patīkamu gaisu dziļai atpūtai. Noliec pie gultas glāzi ūdens un dodies pie miera laicīgi, lai rītdienu sagaidītu ar patiesu spēka un svaiguma sajūtu.