Dvīņi

Oktobra sākums atnes dzestrāku gaisu un aicina pievērst uzmanību tam, kā ikdienā tiek sadalīti personīgie spēki. Dvīņiem raksturīgā vēlme paspēt visu vienlaikus šajā dienā var radīt nevajadzīgu spriedzi, tāpēc ir vērts apzināti samazināt tempu. Valdošā planēta Merkurs parasti mudina uz ātru domāšanu un nepārtrauktu komunikāciju, taču šodien prātam nepieciešama neliela atelpa no viedierīcēm un nebeidzamām ziņām. Īsa pauze starp darba uzdevumiem palīdzēs saglabāt skaidru skatienu un pasargās no mentāla noguruma.

Gaisa stihijas pārstāvjiem ķermenis bieži reaģē uz iekšējo nemieru ar saspringumu plecu un kakla zonā. Ja lielāko dienas daļu pavadi pie rakstāmgalda, centies ik pēc stundas piecelties, izstaipīties vai veikt dažus vienkāršus roku apļojumus. Dziļa, lēna elpošana svaigā gaisā būs lielisks veids, kā atjaunot skābekļa pieplūdi un mazināt muskuļu tonusu. Vieglas kustības sniegs daudz vairāk labuma nekā pārmērīga sevis piespiešana sporta zālē.

Dienas gaitā īpaši svarīgi ir nepārslogot nervu sistēmu ar pārlieku lielu kofeīna daudzumu. Tā vietā, lai sniegtos pēc kārtējās kafijas tases, izvēlies siltu zāļu tēju vai vienkārši glāzi silta ūdens ar citronu. Ēdienreizēm jābūt regulārām un viegli sagremojamām, jo steiga pie pusdienu galda var radīt smaguma sajūtu vēderā. Apzināta ēšana bez paralēlas sociālo tīklu ritināšanas palīdzēs labāk sajust sāta robežu un uzlabos pašsajūtu.

Vakara stundās centies izvairīties no sarežģītu jautājumu risināšanas un emocionāli smagām sarunām. Garīga pārpūle tiešā veidā ietekmē miega kvalitāti, padarot iemigšanas procesu ilgāku un nemierīgāku. Klusa pastaiga pa tuvējo parku vai mierīga mūzika mājās radīs patīkamu pāreju no aktīvās dienas daļas uz nakts mieru. Rūpējies par to, lai guļamistaba pirms naktsmiera tiktu kārtīgi izvēdināta, jo vēss un svaigs gaiss veicina dziļu atpūtu.

Kvalitatīvs miegs šajā periodā ir galvenais elements, kas nodrošina stabilu labsajūtu nākamajai dienai. Noliec tālruni citā istabā vismaz stundu pirms gulētiešanas, lai zilā gaisma netraucētu dabiskajam atslābumam. Ja prātā turpina riņķot nepabeigti plāni, pieraksti tos uz papīra lapas un atstāj rītdienai. Pabeidz šo dienu ar siltu dušu un pārliecību, ka visi steidzamie darbi var pagaidīt līdz rītam.